首先，饮食方面要注意。胃部对于食物的消化和吸收非常敏感，因此我们要尽量避免吃过多的油腻、辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、葱蒜等。同时，我们还要注意饮食的规律性，不要暴饮暴食，不要吃过多的零食和烟酒等刺激性食品。

其次，生活习惯也是影响胃部健康的重要因素。我们要保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动、保持心情愉悦等。此外，我们还要注意避免长时间的空腹和过度疲劳，这些都会对胃部造成不良影响。

最后，我们还可以通过一些中药保养胃部。如常用的胃药有胃复安、胃痛宁等，这些药物可以缓解胃部不适症状。此外，还可以通过食疗的方式来保养胃部，如常用的山楂、薏米、红枣等食材都有很好的保养胃部的功效。

总之，保养胃部是非常重要的，我们要注意饮食、生活习惯和中药保养等方面，以保持胃部的健康状况。同时，如果出现胃部不适症状，应及时就医，以免病情加重。